Марафон

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

марафон-преображение: мягкое движение, новые привычки и больше энергии

СТАРТ → 4 мая

Эффективная система,
вместо хаотичных советов
из социальных сетей

команда экспертов

проверенные wellness-тренды 2026

11 лимфодренажных зарядок для тела и лица

4 эфира с нутрициологом, гинекологом, психологом и трихологом

доступ навсегда

полезные материалы и практики

поддержка и комьюнити

удобные трекеры

чтобы стать лучшей
версией себя

Мы знаем, как помочь — вместе выстроим фундамент и поможем внедрить полезные привычки, которые останутся с тобой надолго. Поможем снизить отеки и вернуть энергию. Покажем, что забота о себе может быть приятной и практикой, а не наказанием.

ТЕБЕ ЭТО ЗНАКОМО?

просыпаешься без энергии — даже если спала 8 часов

лицо с утра отекшее, тело ощущается тяжелым

видишь чужие результаты в соцсетях, но не хочешь бездумно копировать

не знаешь откуда другие берут энергию

сила воли заканчивается быстрее, чем меняются привычки

кожа, настроение, либидо — будто живут отдельно и не поддаются контролю

4 направления, которые влияют на твоё состояние

(01) Тело

лимфодренаж, мягкое движение, уход

меньше отёков больше лёгкости

(02) Питание

без крайностей и запретов

принципы, которые легко соблюдать

(03) Состояние

сон, привычки, отношение к себе

стабильная энергия в течение дня

(04) Гормоны

цикл, кожа, самочувствие

понимание своего тела и умение им управлять

пример зарядки

[ 00:00:00 ]

20 минут

можно делать в пижаме

Утренняя лимфодренажная практика

ЭКСПЕРТЫ

тренер

Полина

дипломированный тренер, КМС по спортивной аэробике. Специализируется на глубокой мускулатуре, нейромышечной связи и координации.

НУТРИЦИОЛОГ

Екатерина

диетолог международной квалификации, член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью и сообщества Диетологов России.

Трихолог

Ирина

трихолог-эстетист с опытом более 7 лет, основатель центра эстетической трихологии в Екатеринбурге. Выпускница МИИМЭМ им. М. Я. Мудрова, член Ассоциации трихологов-эстетистов.